Sophrologie & Coaching à Lyon, Giez (Proche Annecy) et visio

Faire une pause pour mieux oser.

Un espace doux et bienveillant pour vous reconnecter à vous-même, traverser les transitions de vie et révéler vos ressources profondes.

Qui suis-je ?

Laetitia Chastel

Laetitia Chastel – Sophrologue & Coach à Lyon
🎓

Certifiée EMCC

JBS Coaching • Sophrologie Caycédienne

Je m'appelle Laetitia, passionnée par l'humain et les parcours de vie. Je me forme au Coaching à la JBS Coaching et à la Sophrologie Caycédienne, dans la continuité d'un chemin déjà tourné vers l'accompagnement.

Mon goût pour l'écoute et le développement des potentiels s'est d'abord exprimé dans les Ressources Humaines et l'orientation professionnelle. J'y ai découvert combien l'accompagnement peut aider à traverser les transitions et à redonner du sens.

Chacune de mes expériences m'a rapprochée un peu plus de ce qui m'anime profondément : comprendre l'humain, créer du lien, révéler les ressources.

📍

29 place Bellecour — 69002 Lyon

💻

En visio (France entière)

Ma vision

Un accompagnement ancré dans le vivant

Je crois profondément que chacun porte en lui les ressources nécessaires pour traverser les moments difficiles et se construire une vie qui lui ressemble.

Mon rôle n'est pas de vous donner des réponses, mais de créer un espace de confiance où vous pouvez les trouver vous-même — à votre rythme, avec douceur et exigence.

Ma conviction : Les périodes d'incertitude sont des opportunités de se reconnecter à ce qui compte vraiment.

🌿

Bienveillance

Un espace sans jugement, à votre rythme.

🎯

Engagement

De l'intention à l'action, ensemble.

🔎

Conscience

Développer la connaissance de soi.

Autonomie

Vous rendre libre de vos ressources.

Mes méthodes

Deux approches complémentaires

🎯

Méthode

Coaching

De l'intention à l'action

Le coaching est un espace de réflexion et d'action qui permet de mieux comprendre sa situation actuelle pour construire celle que l'on souhaite vivre.

Il accompagne les périodes de transition, les prises de décision et les envies d'évolution, en aidant chacun à passer de l'intention à l'action.
  • Évolution professionnelle
  • Atteinte d'un objectif
  • Confiance en soi
  • Accompagnement changements de vie
🌿

Méthode

Sophrologie

Entraîner sa conscience

La Sophrologie Caycédienne, créée par le psychiatre et professeur Alfonso Caycedo, est une méthode d'accompagnement qui combine la respiration, le mouvement et les évocations positives afin d'amener du mieux-être.

Il s'agit d'un entraînement de la conscience qui permet de développer la conscience de soi et d'activer ses propres ressources au quotidien.
  • Gestion du stress & anxiété
  • Préparation mentale
  • Accompagnement de la douleur
  • Travail de la concentration
  • Connexion au corps

Pour qui ?

Cet accompagnement est fait pour vous si…

Que vous soyez en plein questionnement, en période de changement ou simplement en quête de mieux-être — il n'y a pas de bonne ou mauvaise raison de se faire accompagner.

🌀

Vous traversez une transition

Changement de poste, reconversion, séparation, déménagement… Vous cherchez à retrouver un cap et à avancer avec clarté.

Vous êtes débordé·e ou épuisé·e

Stress chronique, surcharge mentale, difficulté à déconnecter. Vous avez besoin d'un espace et d'outils concrets pour retrouver du calme.

🌱

Vous souhaitez vous développer

Confiance en soi, affirmation de soi, gestion des émotions. Vous voulez mieux vous connaître et prendre conscience de vos ressources.

🎯

Vous avez envie d'atteindre un objectif

Examen, compétition, prise de parole, projet de vie. Vous souhaitez préparer mentalement une étape importante.

Vous vous reconnaissez dans l'un de ces profils ?

Faisons connaissance lors d'un premier échange.

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Questions fréquentes

Sophrologie & Coaching à Lyon

Tout ce que vous voulez savoir avant votre première séance.

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Vous avez envie d'être accompagné·e ?

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Adresse

29 place Bellecour 69002 Lyon

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Téléphone

06 64 43 87 47